فاصولياء مجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء مجففة 27، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصولياء مجففة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء مجففة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالبروتين النباتي
- ✗ محتوى كربوهيدرات معتدل
- ✗ ليست بروتيناً كاملاً
- ✗ قد تسبب انزعاجاً هضمياً لبعض الأشخاص
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 16g |
| قابلة للذوبان | 4.8g |
| غير قابلة للذوبان | 11.2g |
| بروتين | 21g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء مجففة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء مجففة 27، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء مجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء مجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء مجففة 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←