فاصولياء بيضاء معلبة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء معلبة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصولياء بيضاء معلبة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء بيضاء معلبة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتواها العالي من الصوديوم
- ✗ منتج معلب
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 14.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 1.7g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9g |
| بروتين | 6.6g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء معلبة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء معلبة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء بيضاء معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء بيضاء معلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء بيضاء معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء بيضاء معلبة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←