فاصولياء الزبدة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى مرتفع نسبيًا من الكربوهيدرات
فاصولياء الزبدة له مؤشر جلايسيمي قدره 32 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء الزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 115 kcal |
| كربوهيدرات | 20.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7.8 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى عالي من الألياف
- قليل المعالجة
- محتوى مرتفع نسبيًا من الكربوهيدرات
- نقص الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على فاصولياء الزبدة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء الزبدة؟
فاصولياء الزبدة له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل فاصولياء الزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء الزبدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء الزبدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء الزبدة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصولياء الزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
