سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر للبروتين الخالي من الدهون
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ قليل الدسم (قد لا يكون مشبعًا للجميع)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك القد المشوي في الفرن مع سلطة العدس الغنية بالألياف 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←