وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ محتوى عالٍ من البروتين
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ ألياف أقل من المكسرات الكاملة
- ✗ مصنوع من مكونات كاملة مُعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 14g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 17g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←