كريمة حامضة 18%
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (230 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
كريمة حامضة 18% له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من القشدة الحامضة العادي (27). كوب واحد (230 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2346387 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال القشدة الحامضة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة حامضة 18% هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 كوب | 230 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 206 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 3.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2.4 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 11.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للكالسيوم
- تحتوي على بروبيوتيك مفيدة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- منخفضة الألياف
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة حامضة 18%؟
كريمة حامضة 18% له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (230 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كريمة حامضة 18% مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة حامضة 18% مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من القشدة الحامضة له أقل عبء جلايسيمي؟
كريمة حامضة 18% له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال القشدة الحامضة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة حامضة 18% في تطبيق Logi، مع حصتك.
