野米蔬菜混合物
GI 45 · 低GL 10 / 100 g8/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 8/10
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
野米蔬菜混合物 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
22 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in micronutrients
- Moderate carbohydrate content
- Some sodium from seasoning
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
野米蔬菜混合物的升糖指數是多少？
野米蔬菜混合物 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
野米蔬菜混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
野米蔬菜混合物升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
野米蔬菜混合物如何影響血糖？
野米蔬菜混合物每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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