奶油全麥麵包
GI 55 · 中GL 20 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 20
Logi 分數 6/10
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
奶油全麥麵包 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
奶油全麥麵包 的形式
營養成分 (每100克)
285
卡路里
37 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 285 kcal |
| 碳水化合物 | 37 g |
| 糖分（總計） | 4.2 g |
| 天然 | 3.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 5.2 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 5.2 g |
| 不飽和 | 5.8 g |
| 鈉 | 390 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
奶油全麥麵包的升糖指數是多少？
奶油全麥麵包 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 20。
奶油全麥麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油全麥麵包 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉麵包。
哪一種 奶油全麥麵包 的升糖負荷最低？
奶油全麥麵包 是本資料庫所有 奶油全麥麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 20）。
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