全脂奶粉
GI 40 · 低GL 2.3 / 湯匙4/10
低 GI
40 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2.3 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 4/10
- 優質的完整蛋白質來源
- 高濃度乳糖（乳糖）
全脂奶粉 的升糖指數為 40，高於原味 奶粉（35）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.3。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
奶粉 的形式
營養成分 (每100克)
496
卡路里
38 g
碳水化合物
26 g
蛋白質
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 496 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 26 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 飽和 | 16.8 g |
| 不飽和 | 8.6 g |
| 鈉 | 380 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 優質的完整蛋白質來源
- 含有鈣等必需礦物質
- 高濃度乳糖（乳糖）
- 高飽和脂肪含量
- 高度加工的乳製品
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
全脂奶粉的升糖指數是多少？
全脂奶粉 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.3；每 100 g 為 15。
全脂奶粉適合胰島素阻抗患者嗎？
全脂奶粉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶粉 以 熊牌高溫殺菌牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 1.4）。
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