蔬菜抹醬
GI 35 · 低GL 3 / 100 g4/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 含有不飽和脂肪酸
- 高鈉含量
蔬菜抹醬 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年10月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 15.5 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有不飽和脂肪酸
- 提供部分膳食纖維
- 高鈉含量
- 加工油脂
- 含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蔬菜抹醬的升糖指數是多少？
蔬菜抹醬 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
蔬菜抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜抹醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
蔬菜抹醬如何影響血糖？
蔬菜抹醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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