嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋
GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 富含抗氧化劑與膳食纖維
- 含有少量天然糖分
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋 的升糖指數為 10，低於原味 菠菜（15）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
菠菜 的形式
營養成分 (每100克)
85
卡路里
6.5 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
6.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 6.2 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑與膳食纖維
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 低升糖負荷
- 含有少量天然糖分
- 因巴薩米克醋含有適量鈉
常見問題
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋的升糖指數是多少？
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋適合胰島素阻抗患者嗎？
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 菠菜 的升糖負荷最低？
嫩菠菜佐碎核桃與巴薩米克醋 是本資料庫所有 菠菜 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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