果昔基底
GI 55 · 中GL 20 / 杯4/10
中 GI
55 GI
每 杯 (250 g) GL 20 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 4/10
- 含有部分膳食纖維
- 中等升糖負荷
果昔基底 的升糖指數為 55（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 20。
已更新 2026年7月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
14 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.15 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 提供維生素 C
- 中等升糖負荷
- 含有添加糖
- 中度加工
常見問題
果昔基底的升糖指數是多少？
果昔基底 的升糖指數為 55（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 20；每 100 g 為 8。
果昔基底適合胰島素阻抗患者嗎？
果昔基底升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
果昔基底如何影響血糖？
果昔基底每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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