冰沙混合物
GI 50 · 低GL 17.5 / 杯5/10
低 GI
50 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 5/10
- 含有水果和蔬菜的植物營養素
- 中度加工
冰沙混合物 的升糖指數為 50（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年8月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
65
卡路里
14 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 11 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 25 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有水果和蔬菜的植物營養素
- 纖維來源
- 低脂肪
- 中度加工
- 可能含有添加糖
- 中度血糖負荷
常見問題
冰沙混合物的升糖指數是多少？
冰沙混合物 的升糖指數為 50（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
冰沙混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
冰沙混合物升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
冰沙混合物如何影響血糖？
冰沙混合物每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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