椰子風味優格 (Skyr)
GI 40 · 低GL 2.6 / 100 g6/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 2.6
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 成分中含有添加糖
椰子風味優格 (Skyr) 的升糖指數為 40，高於原味 斯凱爾（36）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
斯凱爾 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
6.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 3.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪含量
- 低升糖負荷 (GL)
- 成分中含有添加糖
- 不含膳食纖維
- 含有人工香料/添加劑
常見問題
椰子風味優格 (Skyr)的升糖指數是多少？
椰子風味優格 (Skyr) 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 2.6。
椰子風味優格 (Skyr)適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子風味優格 (Skyr)升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯凱爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 斯凱爾 以 Piątnica斯蓋爾優格 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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