Skyr 代替品
GI 30 · 低GL 1.4 / 100 g7/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1.4
Logi 分數 7/10
- 良好的蛋白質來源
- 中度加工
Skyr 代替品 的升糖指數為 30，低於原味 斯凱爾（36）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
斯凱爾 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
4.5 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 低升糖負荷
- 中度加工
- 可能含有添加糖
- 微量營養素密度低於乳製品 Skyr
常見問題
Skyr 代替品的升糖指數是多少？
Skyr 代替品 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1.4。
Skyr 代替品適合胰島素阻抗患者嗎？
Skyr 代替品升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯凱爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 斯凱爾 以 Piątnica斯蓋爾優格 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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