切碎沙拉綜合
GI 15 · 低GL 0.9 / 杯10/10
低 GI
15 GI
每 杯 (85 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 10/10
- 極低的升糖負荷與升糖指數
- 因加工過程可能導致營養流失
切碎沙拉綜合 的升糖指數為 15（低）。 一份 杯 (85 g) 增加升糖負荷 0.9。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
切碎沙拉綜合 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 杯 | 85 g | 0.9 |
營養成分 (每100克)
18
卡路里
3.2 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 28 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷與升糖指數
- 高含水量有助於補充水分
- 因加工過程可能導致營養流失
- 相較於十字花科蔬菜，蛋白質密度較低
常見問題
切碎沙拉綜合的升糖指數是多少？
切碎沙拉綜合 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (85 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 1。
切碎沙拉綜合適合胰島素阻抗患者嗎？
切碎沙拉綜合升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 切碎沙拉綜合 的升糖負荷最低？
切碎沙拉綜合 是本資料庫所有 切碎沙拉綜合 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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