覆盆子冰沙
GI 35 · 低GL 4 / 100 g7/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 含有天然糖分
覆盆子冰沙 的升糖指數為 35（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
12 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 含有天然糖分
- 中等加工程度
常見問題
覆盆子冰沙的升糖指數是多少？
覆盆子冰沙 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
覆盆子冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
覆盆子冰沙升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
覆盆子冰沙如何影響血糖？
覆盆子冰沙每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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