口袋餅
GI 70 · 高GL 36 / 100 g4/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 36
Logi 分數 4/10
- 蛋白質來源
- 高升糖指數
口袋餅 的升糖指數為 70（高）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
口袋餅 的形式
營養成分 (每100克)
265
卡路里
52 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質來源
- 提供能量
- 高升糖指數
- 中等鈉含量
- 低膳食纖維含量
常見問題
口袋餅的升糖指數是多少？
口袋餅 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 36。
口袋餅適合胰島素阻抗患者嗎？
口袋餅 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全麥皮塔餅。
哪一種 口袋餅 的升糖負荷最低？
口袋餅 是本資料庫所有 口袋餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 36）。
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