醃漬橄欖
GI 15 · 低GL 1 / 100 g5/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 5/10
- 高不飽和脂肪含量
- 高鈉含量
醃漬橄欖 的升糖指數為 15，與原味 橄欖（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
橄欖 的形式
營養成分 (每100克)
145
卡路里
3.8 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
15.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 3.8 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 15.3 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 13.3 g |
| 鈉 | 1550 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高不飽和脂肪含量
- 含有膳食纖維
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 中度加工
- 低蛋白質含量
常見問題
醃漬橄欖的升糖指數是多少？
醃漬橄欖 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
醃漬橄欖適合胰島素阻抗患者嗎？
醃漬橄欖升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 橄欖 的升糖負荷最低？
醃漬橄欖 是本資料庫所有 橄欖 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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