水蜜桃優格
GI 45 · 低GL 3 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 含有添加糖
水蜜桃優格 的升糖指數為 45，高於原味 斯凱爾（36）。
已更新 2026年7月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
斯凱爾 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
7.5 g
碳水化合物
9.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 6.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白質 | 9.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪
- 含有活性乳酸菌
- 含有添加糖
- 經過中度加工
- 纖維含量低
常見問題
水蜜桃優格的升糖指數是多少？
水蜜桃優格 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
水蜜桃優格適合胰島素阻抗患者嗎？
水蜜桃優格升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯凱爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 斯凱爾 以 Piątnica斯蓋爾優格 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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