艾草 (乾燥)
GI 15 · 低GL 6 / 100 g9/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 9/10
- 高膳食纖維含量
- 可能含有過敏原
艾草 (乾燥) 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2026年5月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 低升糖指數
- 富含微量營養素
- 可能含有過敏原
- 適度的鈉含量
常見問題
艾草 (乾燥)的升糖指數是多少？
艾草 (乾燥) 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
艾草 (乾燥)適合胰島素阻抗患者嗎？
艾草 (乾燥)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
艾草 (乾燥)如何影響血糖？
艾草 (乾燥)每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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