哈密瓜汽水
GI 70 · 高GL 17.5 / 杯1/10
高 GI
70 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 1/10
- 因含水量高而具有補水效果
- 高添加糖含量
哈密瓜汽水 的升糖指數為 70（高）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年5月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
42
卡路里
10.5 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（總計） | 10.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 因含水量高而具有補水效果
- 高添加糖含量
- 超加工食品
- 高升糖指數與升糖負荷
常見問題
哈密瓜汽水的升糖指數是多少？
哈密瓜汽水 的升糖指數為 70（高）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
哈密瓜汽水適合胰島素阻抗患者嗎？
哈密瓜汽水升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哈密瓜汽水如何影響血糖？
哈密瓜汽水每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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