奶油起司蔬菜丸
GI 45 · 低GL 7.1 / 100 g4.8/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 7.1
Logi 分數 4.8/10
- 蛋白起司和乳製品可提供部分蛋白質
- 油炸、奶油和蛋白起司使其飽和脂肪含量及熱量密度偏高
奶油起司蔬菜丸 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 3.3 g |
| 添加 | 1.2 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 6.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 390 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白起司和乳製品可提供部分蛋白質
- 含有來自蔬菜的膳食纖維和微量營養素
- 每份的估計升糖影響屬中等程度
- 油炸、奶油和蛋白起司使其飽和脂肪含量及熱量密度偏高
- 食譜可能含有相當多的鈉和添加糖
- 油炸丸子和精製黏結劑會增加加工負擔及胰島素阻抗負擔
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
奶油起司蔬菜丸的升糖指數是多少？
奶油起司蔬菜丸 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 7.1。
奶油起司蔬菜丸適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油起司蔬菜丸升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
奶油起司蔬菜丸如何影響血糖？
奶油起司蔬菜丸每100g升糖負荷為7.1，對血糖有極低影響。
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