蜂蜜小麥麵包

蜂蜜小麥麵包 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 33。

蜂蜜小麥麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉麵包。

GI 70 · 高GL 33 / 100 g5/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 33

Logi 分數 5/10

蜂蜜小麥麵包的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蜂蜜小麥麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

48 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

蜂蜜小麥麵包的升糖指數是多少？

蜂蜜小麥麵包的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 33。

蜂蜜小麥麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

蜂蜜小麥麵包為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉麵包。

蜂蜜小麥麵包如何影響血糖？

蜂蜜小麥麵包每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。

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