純素酥脆蛋白抹醬
GI 35 · 低GL 0.9 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
純素酥脆蛋白抹醬 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
乳製抹醬 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
18 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
28 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 28 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 22 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 含膳食纖維
- 中等鈉含量
- 含添加糖
- 中度加工
過敏原
含有: 大豆
可能含有: 花生堅果芝麻羽扇豆
常見問題
純素酥脆蛋白抹醬的升糖指數是多少？
純素酥脆蛋白抹醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。
純素酥脆蛋白抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
純素酥脆蛋白抹醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 乳製抹醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 乳製抹醬 以 松露抹醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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