高蛋白水果大豆麥片
GI 50 · 低GL 28 / 100 g6/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 28
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 中等添加糖含量
高蛋白水果大豆麥片 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
370
卡路里
55 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 15 g |
| 天然 | 11 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.8 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 良好的纖維來源
- 中等添加糖含量
- 中等加工程度
常見問題
高蛋白水果大豆麥片的升糖指數是多少？
高蛋白水果大豆麥片 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 28。
高蛋白水果大豆麥片適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白水果大豆麥片升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
高蛋白水果大豆麥片如何影響血糖？
高蛋白水果大豆麥片每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。
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