醋栗汁
GI 40 · 低GL 10 / 杯6/10
低 GI
40 GI
每 杯 (250 g) GL 10 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 天然果汁
- 中等升糖負荷
醋栗汁 的升糖指數為 40（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 10。
已更新 2026年6月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
44
卡路里
10.5 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 44 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（總計） | 9.5 g |
| 天然 | 9.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.18 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 天然果汁
- 含有維生素C和抗氧化劑
- 中等升糖負荷
- 膳食纖維含量低
常見問題
醋栗汁的升糖指數是多少？
醋栗汁 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 10；每 100 g 為 4。
醋栗汁適合胰島素阻抗患者嗎？
醋栗汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
醋栗汁如何影響血糖？
醋栗汁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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