杏仁奶油
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 3/10
杏仁奶油的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，杏仁奶油的升糖指數屬於最低之列。
杏仁奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
420
卡路里
38g
碳水化合物
7g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自杏仁的健康不飽和脂肪
- ✓ 提供部分蛋白質
- ✗ 添加糖分高
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 加工成分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 17g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
杏仁奶油的升糖指數是多少？
杏仁奶油的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
杏仁奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁奶油升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁奶油如何影響血糖？
杏仁奶油每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。