全麥麵包粉炸魚條
GI 55 · 中GL 12 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 6/10
- 含有全穀物
- 加工食品
全麥麵包粉炸魚條 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有全穀物
- 優質瘦蛋白來源
- 適中的膳食纖維含量
- 加工食品
- 中等鈉含量
- 含有添加糖
常見問題
全麥麵包粉炸魚條的升糖指數是多少？
全麥麵包粉炸魚條 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
全麥麵包粉炸魚條適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥麵包粉炸魚條升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
全麥麵包粉炸魚條如何影響血糖？
全麥麵包粉炸魚條每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
相關食物
在 Logi App 查看 全麥麵包粉炸魚條，含您的份量。
