雞蛋餅乾
GI 25 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 中度加工食品
雞蛋餅乾 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年9月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
230
卡路里
8 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高蛋白質含量
- 含有膳食纖維
- 中度加工食品
- 含有飽和脂肪
- 中度鈉含量
過敏原
含有: 蛋
常見問題
雞蛋餅乾的升糖指數是多少？
雞蛋餅乾 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
雞蛋餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
雞蛋餅乾升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
雞蛋餅乾如何影響血糖？
雞蛋餅乾每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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