全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃
GI 48 · 低GL 13 / 100 g6.5/10
低 GI
48 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 6.5/10
- 適量纖維含量
- 中等鈉含量
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃 的升糖指數為 48（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
155
卡路里
28 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 155 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 適量纖維含量
- 低飽和脂肪
- 植物性成分
- 中等鈉含量
- 中等升糖負荷
- 加工穀物製品
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃的升糖指數是多少？
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃 的升糖指數為 48（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃如何影響血糖？
全麥斯佩爾特麵皮高麗菜蘑菇水餃每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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