杜蘭小麥扁麵包

杜蘭小麥扁麵包 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 41。

杜蘭小麥扁麵包 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉薄餅。

GI 75 · 高GL 41 / 100 g4/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 41

Logi 分數 4/10

杜蘭小麥扁麵包的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年9月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

杜蘭小麥扁麵包是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

55 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

杜蘭小麥扁麵包的升糖指數是多少？

杜蘭小麥扁麵包的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 41。

杜蘭小麥扁麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

杜蘭小麥扁麵包為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉薄餅。

杜蘭小麥扁麵包如何影響血糖？

杜蘭小麥扁麵包每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。

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