牛肉辣椒
GI 40 · 低GL 6 / 杯7/10
低 GI
40 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
牛肉辣椒 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2025年11月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
牛肉（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
10 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 適量纖維
- 中等鈉含量
- 含飽和脂肪
- 加工肉品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛肉辣椒的升糖指數是多少？
牛肉辣椒 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
牛肉辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉辣椒升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛肉（一般） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛肉（一般） 以 比利亞牛肉 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 牛肉辣椒，含您的份量。
