腰果奶

腰果奶 的升糖指數為 5（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 0.1。

GI 5 · 低GL 0.3 / 杯7/10

低 GI

5 GI

每杯 (250 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 0.1

Logi 分數 7/10

腰果奶的升糖指數為 5（低）。一份杯 (250 g) 增加升糖負荷 0.3。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

腰果奶是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

2.5 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白質

3.2 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

腰果奶的升糖指數是多少？

腰果奶的升糖指數為 5（低）。一份杯 (250 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 0.1。

腰果奶適合胰島素阻抗患者嗎？

腰果奶升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

腰果奶如何影響血糖？

腰果奶每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看腰果奶，含您的份量。