乳製品

859 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

瑞士烤乳酪 — 6/10 瑞士起司 — 7/10 瓦哈卡起司 — 5/10 甜奶油奶油 — 4/10 甜椒奶油 — 3/10 生乳熟成硬起司 — 5/10 生乳起司 — 6/10 生羊奶酪 — 6/10 白色全脂牛奶起司 — 5.5/10 白色湯姆乳酪 — 6/10 白蒙斯特起司 — 5/10 白起司 — 5/10 皇家乳酪 — 5/10 皇家起司 — 4/10 硬質山羊乳酪 — 6/10 硬質起司 — 6/10 磚形起司 — 4/10 科傑克起司 — 4/10 科爾比傑克起司 — 5/10 科蒂哈起司 — 5/10 米納斯起司 — 6/10 米莫萊特起司 — 4/10 紅萊斯特起司 — 4/10 納布斯起司 — 4/10 紐約特濃白切達起司 — 5/10 細菌發酵劑 — 8/10 羅馬羊奶酪 — 4/10 羅馬諾起司 — 5/10 羊乳酪 — 6/10 羊乳酪 (100% 山羊奶) — 5/10 羊乳酪粉 — 4/10 羊奶菲達起司 — 6/10 羊奶起司 — 6/10 羊奶酪 — 5/10 美式起司塊 — 3/10 聖莫雷乳酪 — 5/10 聖阿爾貝爾起司 — 5/10 胡椒傑克起司 — 6/10 胡椒起司 — 5/10 脫脂牛奶蛋白分離物 — 7/10 艾曼塔乳酪 — 5.5/10 艾曼塔起司塊 — 6/10 艾登起司 (30% 脂肪) — 5/10 艾門塔爾起司 — 6/10 草飼乳清蛋白濃縮物 — 6/10 莫札瑞拉起司 — 6/10 莫札瑞拉起司 — 6/10 莫札瑞拉起司 — 6/10 莫札瑞拉起司條 — 6/10 莫札瑞拉起司球 — 6/10 莫比耶 — 4/10 葡萄牙鮮奶酪 — 7/10 蒙特雷傑克起司 — 5/10 蒜香草奶油 — 3/10 薩加納基起司 — 4/10 藍紋乳酪 — 4.5/10 藍紋起司 — 5/10 蘇爾古尼起司 — 5/10 蘇爾古尼起司 — 6/10 蘇魯古尼起司 — 4/10 蛋咬 — 6/10 蛋奶油 — 5/10 蛋液 — 7/10 融化奶油 — 2/10 融化起司 — 3/10 裹上杏仁或核桃碎的香煎莫札瑞拉起司塊 — 6.5/10 西博滕起司 — 5/10 誇格爾起司 — 6/10 諾夫沙泰爾乳酪 — 5/10 諾夫沙泰爾起司 — 6/10 費城乳酪 — 4.5/10 費塔起司 — 5/10 費塔起司佐小黃瓜片 — 5/10 起司 — 6/10 起司 — 5/10 起司 — 5/10 起司份量 — 5/10 起司凝乳 — 5/10 起司拼盤 — 6/10 起司條 — 6/10 起司楔形塊 — 4.5/10 起司歐姆蛋 — 7/10 起司混合 — 5/10 起司片 — 7/10 起司片 — 4/10 起司球 — 4/10 起司粉 — 3/10 起司絲 — 6/10 起司脆皮 — 5/10 起司菌種 — 8/10 起司蛋 — 6/10 起司製品 — 3/10 起司醬 — 3/10 起司醬 — 3/10 起司鍋底料 — 3/10 起司鬆餅 — 6/10 軟質熟成起司 — 4/10 軟質起司 — 4/10 輕奶油 — 4/10 輕質莫札瑞拉 — 7/10
Food diary cheat sheet

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