一般咖啡
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0.2 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 一杯黑咖啡約含2卡路里，且不含糖、脂肪或可消化的碳水化合物。
- 每100毫升約含40毫克咖啡因，約在240毫升的杯子中含有95毫克。
一般咖啡 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171881 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 無 GI Green tea is a hot drink with no calories and far less caffeine than brewed coffee.
綠茶 - 無 GI Black tea fills the same morning-cup role with about half the caffeine of brewed coffee.
沖泡紅茶 - 每 100 g GL 1 Roasted chicory brews into a dark, bitter drink that tastes close to coffee and has no caffeine.
菊苣咖啡 - 無 GI Rooibos is a caffeine-free hot drink with no sugar, a good evening cup instead of coffee.
南非國寶茶
一般咖啡 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 coffee cup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
營養成分 (每100克)
1
卡路里
0.2 g
碳水化合物
0.1 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 1 kcal |
| 碳水化合物 | 0.2 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.1 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 一杯黑咖啡約含2卡路里，且不含糖、脂肪或可消化的碳水化合物。
- 不會增加餐點的血糖負荷。
- 含有多酚，如氯原酸，賦予咖啡苦味。
- 每100毫升約含40毫克咖啡因，約在240毫升的杯子中含有95毫克。
- 下午晚些時候攝取咖啡因可能會影響入睡。
- 糖、糖漿和奶油，而非咖啡本身，帶來大部分咖啡飲料的熱量。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
一般咖啡的升糖指數是多少？
一般咖啡 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.2 g）。
一般咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
一般咖啡 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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