甜菜根泥

甜菜根泥 的升糖指數為 64（中），每 100 g 升糖負荷為 8。

GI 64 · 中GL 8 / 100 g8/10

中 GI

64 GI

每 100 g GL 8

Logi 分數 8/10

甜菜根泥的升糖指數為 64（中）。

已更新 2026年9月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

甜菜根泥是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

甜菜根泥的升糖指數是多少？

甜菜根泥的升糖指數為 64（中），每 100 g 升糖負荷為 8。

甜菜根泥適合胰島素阻抗患者嗎？

甜菜根泥升糖指數中等（64）。胰島素阻抗患者可適量食用。

甜菜根泥如何影響血糖？

甜菜根泥每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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