香蕉泥

香蕉泥 的升糖指數為 52（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 12。

GI 52 · 低GL 18 / 杯5/10

低 GI

52 GI

每常見杯 (150 g) GL 18 · 每 100 g GL 12

Logi 分數 5/10

香蕉泥的升糖指數為 52（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 18。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

香蕉泥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

22.8 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

香蕉泥的升糖指數是多少？

香蕉泥的升糖指數為 52（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 12。

香蕉泥適合胰島素阻抗患者嗎？

香蕉泥升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。

香蕉泥如何影響血糖？

香蕉泥每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。

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