南瓜籽全麦面包
GI 55 · 中GL 21 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为21
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
南瓜籽全麦面包的血糖生成指数为55（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
38 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有来自种子的健康脂肪
- 适量蛋白质
- 中等血糖负荷
- 加工谷物产品
- 含有添加盐和少量添加糖
常见问题
南瓜籽全麦面包 的升糖指数是多少？
南瓜籽全麦面包的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为21。
南瓜籽全麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
南瓜籽全麦面包 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
南瓜籽全麦面包 如何影响血糖？
南瓜籽全麦面包 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
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