坚果奶
GI 30 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 血糖负荷非常低
- 纤维含量低
坚果奶的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年11月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
2.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 3.1 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷非常低
- 无添加糖
- 低加工
- 纤维含量低
- 蛋白质含量低
过敏原
含有: 坚果
常见问题
坚果奶 的升糖指数是多少？
坚果奶的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
坚果奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果奶 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果奶 如何影响血糖？
坚果奶 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看坚果奶及其份量。
