辣味扁豆蘸酱
GI 28 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数为 28，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，辣味扁豆蘸酱的升糖指数排名属于最低之列。
辣味扁豆蘸酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 28
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
18g
碳水化合物
7.5g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含植物蛋白
- ✓ 低血糖指数
- ✗ 中等碳水化合物含量
- ✗ 低脂肪（可能不会让所有人感到饱腹）
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 7.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数是多少？
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数为 28，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
辣味扁豆蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味扁豆蘸酱 的升糖指数较低（28），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
辣味扁豆蘸酱 如何影响血糖？
辣味扁豆蘸酱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。