冰沙基底
GI 55 · 中GL 20 / 杯4/10
中GI
55 GI
每杯（250克）GL为20 · 每100克GL为8
Logi评分 4/10
- 含有一定膳食纤维
- 中等血糖负荷
冰沙基底的血糖生成指数为55（中）。 一个杯（250克）增加20的血糖负荷。
更新于2026年7月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
14 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 12 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定膳食纤维
- 提供维生素C
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
冰沙基底 的升糖指数是多少？
冰沙基底的血糖生成指数为55（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为20；每100克的血糖负荷为8。
冰沙基底 适合胰岛素抵抗患者吗？
冰沙基底 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
冰沙基底 如何影响血糖？
冰沙基底 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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