冰沙混合
GI 50 · 低GL 17.5 / 杯5/10
低GI
50 GI
每杯（250克）GL为17.5 · 每100克GL为7
Logi评分 5/10
- 含有水果和蔬菜的植物营养素
- 中度加工
冰沙混合的血糖生成指数为50（低）。 一个杯（250克）增加17.5的血糖负荷。
更新于2026年8月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
65
卡路里
14 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 11 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 25 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有水果和蔬菜的植物营养素
- 纤维来源
- 低脂肪
- 中度加工
- 可能含有添加糖
- 中等血糖负荷
常见问题
冰沙混合 的升糖指数是多少？
冰沙混合的血糖生成指数为50（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为17.5；每100克的血糖负荷为7。
冰沙混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
冰沙混合 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
冰沙混合 如何影响血糖？
冰沙混合 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看冰沙混合及其份量。
