欧芹酱
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
欧芹酱 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，欧芹酱的升糖指数排名属于最低之列。
欧芹酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 5
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
120
卡路里
6g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 低血糖影响
- ✗ 含有一些脂肪
- ✗ 如果添加盐，钠含量可能较高
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 7.8g |
| 钠 | 20mg |
常见问题
欧芹酱 的升糖指数是多少？
欧芹酱 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
欧芹酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
欧芹酱 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
欧芹酱 如何影响血糖？
欧芹酱 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。