OWW酱

GI 55 · 中GL 15 / 100克2/10

中GI

55 GI

每100克GL为15

Logi评分 2/10

OWW酱的血糖生成指数为55，高于普通咸味酱（45）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

OWW酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

28 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

OWW酱的升糖指数是多少？

OWW酱的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为15。

OWW酱适合胰岛素抵抗患者吗？

OWW酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鳄梨酱。

哪种咸味酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中咸味酱的不同形式中，刺山柑细香葱酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看OWW酱及其份量。