橙香蕉汁
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
橙香蕉汁 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，橙香蕉汁的升糖指数排名属于最低之列。
橙香蕉汁 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
48
卡路里
11.5g
碳水化合物
0.7g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适度的血糖负荷
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有一定纤维
- ✗ 适度的总糖含量
- ✗ 纤维含量低于整果
- ✗ 加工饮料
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 11.5g |
| 糖分（总计） | 9.5g |
| 天然糖 | 9.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白质 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.07g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
橙香蕉汁 的升糖指数是多少？
橙香蕉汁 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
橙香蕉汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙香蕉汁 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
橙香蕉汁 如何影响血糖？
橙香蕉汁 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。