艾草 (干)
GI 15 · 低GL 6 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为6
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 可能含有过敏原
艾草 (干)的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年5月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
40 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 富含微量营养素
- 可能含有过敏原
- 钠含量适中
常见问题
艾草 (干) 的升糖指数是多少？
艾草 (干)的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为6。
艾草 (干) 适合胰岛素抵抗患者吗？
艾草 (干) 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
艾草 (干) 如何影响血糖？
艾草 (干) 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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