麻薏面
GI 50 · 低GL 13.8 / 100克7.2/10
低GI
50 GI
每100克GL为13.8
Logi评分 7.2/10
- 与精制面条相比，血糖影响较温和
- 本质上仍属于高碳水化合物面食
麻薏面的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
138
卡路里
27.5 g
碳水化合物
4.8 g
蛋白质
1.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 138 kcal |
| 碳水化合物 | 27.5 g |
| 糖分（总计） | 0.8 g |
| 天然糖 | 0.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4.8 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.9 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 与精制面条相比，血糖影响较温和
- 添加的麻薏提供了纤维和植物微量营养素
- 脂肪和饱和脂肪含量低
- 本质上仍属于高碳水化合物面食
- 蛋白质和纤维含量属于中等而非高水平
- 包装产品可能含有大量钠
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
麻薏面 的升糖指数是多少？
麻薏面的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为13.8。
麻薏面 适合胰岛素抵抗患者吗？
麻薏面 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
麻薏面 如何影响血糖？
麻薏面 每100克的升糖负荷为 13.8，表明对血糖水平有适中影响。
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