什锦蔬菜天妇罗
GI 65 · 中GL 14 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为14
Logi评分 4/10
- 含有蔬菜中的纤维
- 深炸，脂肪含量高
什锦蔬菜天妇罗的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年10月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜中的纤维
- 提供一些维生素和矿物质
- 深炸，脂肪含量高
- 中等血糖负荷
- 加工面糊增加了精制碳水化合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
什锦蔬菜天妇罗 的升糖指数是多少？
什锦蔬菜天妇罗的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为14。
什锦蔬菜天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
什锦蔬菜天妇罗 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
什锦蔬菜天妇罗 如何影响血糖？
什锦蔬菜天妇罗 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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