炸肉丸
GI 35 · 低GL 2.4 / 个5/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 5/10
- 低血糖负荷
- 饱和脂肪含量高
炸肉丸的血糖生成指数为35，高于普通浓郁肉丸（25）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
浓郁肉丸的不同形式
营养成分（每100克）
260
卡路里
7 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 良好的蛋白质来源
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量高
- 深炸会增加促炎脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸肉丸 的升糖指数是多少？
炸肉丸的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
炸肉丸 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸肉丸 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种浓郁肉丸形式的血糖负荷最低？
炸肉丸在本数据库所有浓郁肉丸形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看炸肉丸及其份量。
